Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2023
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108,3 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
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2320 kcal
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Fedt: 99,62g | Prot.: 139,86g | Kulhyd.: 189,20g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen. Frokost: Maggi Rahm-Champignons, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Jean Luc Baguette Brötchen , Extra Natives Olivenöl, Deluxe Garnelen in Tempura-Teig. Aftensmad: Zeus Zaziki, Maredo Rumpsteak (250g), Gyros. Snacks/Andet: Ouzo. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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