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"Leger" ce soir eh ! Bavette marinées au soja et basilic avec carottes roties sesame.miel, bonne soiree FS !
Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
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3274 kcal
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Fedt: 83,88g | Prot.: 201,93g | Kulhyd.: 444,68g.
Morgenmad: Banane, Auchan Farine de Blé T45, U Miel de Fleurs, Oeuf, Blanc d'Oeuf. Frokost: Bar, Courgette, Carottes, Choux de Bruxelles (Congelés). Aftensmad: Pomme, Banane, Salade Verte, Lidl Pain de Mie Complet, Nestlé Noir Sélection, Koro Beurre de Cacahuète , Huile de Sésame, U Miel de Fleurs, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Francine Farine de Blé Complète, Carottes, Lidl Bavette d'aloyau. Snacks/Andet: Pomme. mere..
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 Kommentarer
Mais t’es au régime ou quoi?? 😂
16 feb 23 af medlem: voyareveuse
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Nan j'ai un gros dessert après mais qui n'est pas montré, j'ai bien mes 3500 kcal au final eh !
16 feb 23 af medlem: arnaud91280
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Bonjour svp c’est possible d’avoir la recette des carottes 🥕
16 feb 23 af medlem: lynne225
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Ouais pas de soucis Lynne 👌
La j'ai 600g de carottes cuites au préalable 10 minutes à la vapeur au micro-ondes, ensuite je mets 2 cuillères à soupe de miel, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, du sel du poivre et des graines de sésame je mélange le tout et je fais rôtir au four à 200 degrés pendant 10 minutes , voir plus selon comment tu aimes !
16 feb 23 af medlem: arnaud91280
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16 feb 23 af medlem: lynne225
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Tu me diras si t'as kiffé !
16 feb 23 af medlem: arnaud91280
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Bon tu montres pas okay, mais tu peux nous expliquer quel est ce dessert 😊
16 feb 23 af medlem: voyareveuse
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16 feb 23 af medlem: lynne225
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Alors notamment deux tranches de pain de mie complet avec du beurre de cacahuète, une pomme ainsi qu'un GROS pancake a la banane, voilà léger comme tu constateras 🙋♂️
16 feb 23 af medlem: arnaud91280
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Si cambriolage ou autre tu n’entends strictement rien, t’es repu après ça 😂bonne nuit , enfin digestion 😂😚
16 feb 23 af medlem: voyareveuse
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Oui j'ai bon sommeil ahaha ! Toi aussi 🙋♂️
16 feb 23 af medlem: arnaud91280
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16 feb 23 af medlem: voyareveuse
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Vaaas y c'est ton assiette ça dorénavant Eeeh !
16 feb 23 af medlem: arnaud91280
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