Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2023
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
|
861 kcal
|
Fedt: 65,94g | Prot.: 50,57g | Kulhyd.: 20,21g.
Morgenmad: Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Aftensmad: Suco de Limão, Farinha de Amendoas, Queijo Mozzarella, Pepperoni, Ovo. Snacks/Andet: Pepperoni. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter, Hvile - 9 timer og 2 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|