Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2023
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 81,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2023:
|
636 kcal
|
Fedt: 14,76g | Prot.: 49,33g | Kulhyd.: 69,29g.
Morgenmad: Saori Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Frokost: Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Saori Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Uleg Sambal Pedas, Saori Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Slai O'lai Selai Stroberi. mere..
|
|
100 kcal
|
Motion:
Jalan santai - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diet journey shinta's Vægt Historie
|