Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
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2569 kcal
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Fedt: 86,42g | Prot.: 190,59g | Kulhyd.: 248,25g.
Morgenmad: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Frokost: Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pepino (com Casca), Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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