Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 58,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2023:
|
1653 kcal
|
Fedt: 63,59g | Prot.: 85,20g | Kulhyd.: 186,71g.
Morgenmad: Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Frokost: Element Dark Chocolate Rice Cake, Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Aftensmad: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Oscar Mayer Boiled Ham, Yellow Summer Squash, Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Andet: Apples. mere..
|
|
3449 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, pickleball - 1 time og 10 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Læsning - 1 time, Madlavning - 2 timer og 1 minut, Sove - 6 timer, Se TV - 5 timer, Hvile - 5 timer og 39 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|