Люблю завтраки в разобранном виде. Тут подкусил, этим прикусил) миксую вкусы , так сказать .
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
1742 kcal
|
Fedt: 137,62g | Prot.: 87,60g | Kulhyd.: 31,62g.
Morgenmad: Клубника, Bite Батончик Протеиновый Банан-Миндаль, President Сыр Маасдам , Царицыно Грудинка Царицынская Сырокопченая, Домик в деревне Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Dial Export Мука Льняная, Яйцо, Президент Сметана 20%. Frokost: Federici Каперсы в Винном Уксусе, Кето Блины, Котлеты из Говядины, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mere..
|
|
Kommentarer
Увидела тарелку в ленте, и поняла, что это кето) я на кето 2 месяца, за первый ушло 4,5, а за второй полкило, худею с 85 кг. С такими «отвесами» за месяц очень хочется плюнуть и навернуть чебуреки
18 feb 23 af medlem: Nebesnayaya
|
nebesnaya, здравствуйте! Я скорей придерживаюсь LCHF питания, пока эксперимент три недели . До этого всегда была толко за строгий баланс КБЖУ , подсчет - худела за 7 месяцев на 21 кг, потом за год еще больше набрала))) и на ПП в первый месяц больше отвесы были , а щас за 3 недели - 1 кг()) зато нет тяжести в животе от употребления углеводов , всегда живот болел после круп и тому подобное , от ржаного хлеба тем более ) Главное , не отвесы в кг, а путь - классно же прокачивать дисциплину с каждым днем становясь упорней и чуть чуть худее))
18 feb 23 af medlem: Balerusya
|
Ну вот и у меня мало того, что не худею, так еще эти пол кило туда сюда бегают ( вода наверное). Я тоже ближе к lchf, потому что щитовидка ( при гипотериозе там отдельные рекомендации типа чуть поднять планку углей и иг не более 15 часов), и я короче упорно сижу, но упорно не убираю молочку, наверное без нее процесс пойдет, ну как же без сыра и сливок, я пока не готова.
Ну у вас дисциплина ого-го, ненавижу считать бжу и калории
20 feb 23 af medlem: Nebesnayaya
|
У меня не переносимость лактозы. Тест сдавала , творог , молоко, сливки - вообще реакция . А сыры как то нормально ,но я пью капсулы «лактозар» - фермент лактазы, вроде помогает усвоению. Да у меня тоже вес не уходит , в моменты отчаянья - только и думаю , еще подождать , подождать и будет результат . Вы держитесь!!!
20 feb 23 af medlem: Balerusya
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balerusya's Vægt Historie
|