Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
612 kcal
|
Fedt: 4,15g | Prot.: 63,46g | Kulhyd.: 79,44g.
Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Banana Nanica. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Giovanazagocabrera's Vægt Historie
|