carlos 313131's Dagbog, 18 feb 23

carlos 313131's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Menos 20kg !

Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:

1518 kcal

Fedt: 43,01g | Prot.: 108,62g | Kulhyd.: 171,87g. Frokost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aftensmad: Kibon Sorvete de Chocolate, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Assado. Snacks/Andet: Maçã, Pitaya. mere..

2133 kcal

Motion: Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..

303 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Parabéns!!! 🥳👏🏻

19 feb 23 af medlem: Ana Turchetti

Parabéns!!!!!!

19 feb 23 af medlem: Robert@ @r@ujo

Uau, q conquista! Parabéns🎉👏🏼

19 feb 23 af medlem: RutinhaSP.

Parabéns pela conquista!

19 feb 23 af medlem: sonho65

parabéns!!!!!

19 feb 23 af medlem: gisaenfa2022

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻. E aí pronto pra encarar uma corrida?? Se não começou ainda, vai intercalando pequenos trechos correndo, durante a caminhada 😉

19 feb 23 af medlem: ROSA 1996

parabéns 🎉🎉🎉

19 feb 23 af medlem: Danimundofit

Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾

19 feb 23 af medlem: lianeanelowcarb2016

parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

19 feb 23 af medlem: simonesilva1

👏👏👏

19 feb 23 af medlem: Bianca Ádala

parabéns!

19 feb 23 af medlem: claudiakekel

👏👏👏👏👏👏👏

20 feb 23 af medlem: Fabíola.fofs

Parabéns pelo foco 👏🏼 👏🏼 👏🏼

20 feb 23 af medlem: Ina4499

Uhuuuuu

20 feb 23 af medlem: silvanaguida

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

20 feb 23 af medlem: PatríciaRuiz

Que alívio parabéns! Saúde

20 feb 23 af medlem: DanilaDantas

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

20 feb 23 af medlem: Gisélia.L

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

20 feb 23 af medlem: katliz-

Parabéns 👏

21 feb 23 af medlem: Raqqcosta


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

carlos 313131's Vægt Historie

Se Hele Historikken

carlos 313131's Dagbog, 18 feb 23

Indsend en Kommentar

carlos 313131's Vægt Historie