Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2015
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1236 kcal
|
Fedt: 46,71g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 152,08g.
Morgenmad: Увелка Каша Пшенная, Банан. Frokost: Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Айсберри Филевский Рожок. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Idræt - 10 minutter, Cirkeltræning - 2 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|