Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
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4178 kcal
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Fedt: 63,96g | Prot.: 325,62g | Kulhyd.: 559,86g.
Morgenmad: Gut Ponholz Putengeschnetzeltes, Korn Mühle Sonntagsbrötchen. Formiddagsmad: ESN Iso Whey Protein Connamon Cereal, Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Før frokost: HSN Evolate 2.0 Double Chocolate, Crownfield Frosted Flakes, Chantesel Jodsalz Fein. Frokost: Gut Ponholz Putengeschnetzeltes, Korn Mühle Frühstücksbrötchen. Aftensmad: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Koro Drogerie Weißes Mandelmus. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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