Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
|
78 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
|
1525 kcal
|
Fedt: 42,17g | Prot.: 72,36g | Kulhyd.: 222,26g.
Morgenmad: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Maçã. Frokost: Alface de Folha Verde, Tomates, Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aftensmad: Pão Caseiro, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Pitaya, Chamyto Big Leite Fermentado. mere..
|
|
2248 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|