Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
|
79 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
|
1772 kcal
|
Fedt: 91,76g | Prot.: 100,97g | Kulhyd.: 126,36g.
Morgenmad: Вкусно и Точка Шримп Ролл, Цикорий с Молоком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Ikea Омлет с Беконом . Frokost: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Куриные Наггетсы. Aftensmad: Брокколи на Пару, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Andet: Семга на Пару, Салат Капрезе, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariya Nosfi's Vægt Historie
|