Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2015
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2510 kcal
|
Fedt: 104,21g | Prot.: 160,37g | Kulhyd.: 230,48g.
Morgenmad: Piá Nata, Seven Boys Pão Fofinho. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Tomates, Cenouras, Habib's Pudim de Leite Condensado. Aftensmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Fofinho, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Fofinho. Snacks/Andet: Danone Danio, Danone Iogurte Adoçado Integral, Danone Danio, Garoto Baton Branco. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|