Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
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1198 kcal
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Fedt: 38,74g | Prot.: 99,49g | Kulhyd.: 119,07g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ovo Mexido. Frokost: Eskimó Picolé de Laranja, Antarctica Guaraná Zero, Hellmann's Maionese, Salada de Folhas, Hortifruti Beterraba Crua, Berinjela Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Pipoca. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Doce Uva Uva Verde, Pretorian Iso Protein Blend Complex. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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