Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
|
1228 kcal
|
Fedt: 79,70g | Prot.: 95,97g | Kulhyd.: 30,21g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: Rio de Una Salada Tropical Orgânica, Peixada de Filé de tilapia. Aftensmad: Ovo Cozido, Quero Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Água , Rio de Una Salada Tropical Orgânica, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Trident Trident Tutti-Frutti, Flormel Cocada Zero Açúcar. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carla Gondim's Vægt Historie
|