Kontrastreich's Dagbog, 21 feb 23

70 Gramm Spaghetti, Zucchini, Zwiebel, Champignons, veggie Speck, Mozzarella Light & Exquisa Fitline für 465 kcal - es war unfassbar cremig & lecker 😋👌🥰

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1095 kcal

Fedt: 29,17g | Prot.: 81,77g | Kulhyd.: 139,38g.   Morgenmad: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren, Weintrauben, Granny Smith Äpfel, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Aldi Cashewkerne, Mandarine, Blaubeeren, Milbona Bio Organic Soja Drink. Aftensmad: Cucina Mozzarella Minis Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Nudeln, Vivera Wie Speck, Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Bellasan Sonnenblumenöl. Snacks/Andet: WellMix 33% Protein Double Choc, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, GutBio Früchte-Tee. mere..

1395 kcal

Motion: Hvile - 15 timer, Sove - 9 timer. mere..