kamenskaya_t's Dagbog, 22 feb 23

Сочная индейка на ужин.
Мариную в специях+ немного оливкого масла. Оставляю на столе, чтобы к моменту готовки, мясо было комнатной температуры. Далее обжариваю без масла по 4-5 минут с каждой стороны и убираю в фольгу «доходить».

---

1623 kcal

Fedt: 91,15g | Prot.: 91,80g | Kulhyd.: 89,83g.   Morgenmad: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Barilla Соус Песто с Рукколой, Шпинат, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Barilla Макароны, Бразильские Орехи. Frokost: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, ВкусВилл Стейк Грудки Индейки. Snacks/Andet: Роскар Яйца Куриные, Biome Костный Бульон Концентрированный. mere..

1405 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..