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Ich bin seit gestern (Mittwochabend) bis Sonntag bei meinen Eltern und die haben keine Waage. Außerdem achten sie mehr aufs Essen, allerdings komme ich immer zu besonderen Anlässen und da gibt es immer Leckereien, die es sonst nicht gibt. Mal sehen, wie es läuft. Ich versuche, mein Bewegungspensum aufrecht zu erhalten und weiterhin die Kalorien zu tracken (soweit möglich).
Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
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1797 kcal
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Fedt: 88,82g | Prot.: 53,68g | Kulhyd.: 195,59g.
Morgenmad: Fleischsalat, Salami, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse (Aldi) , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Frokost: Gut & Günstig Milchreis Zimt, Trockene oder Harte Salami. Aftensmad: Leberkäse, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Biscotto Doppelino Kakao, Äpfel. mere..
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2246 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
oh ja, bei Eltern und Schwiegereltern ist es meistens am schwersten... die tischen immer recht großzügig und lecker auf... da hilft bei mit auch meist nur die Bewegung.
24 feb 23 af medlem: Dienstag81
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Danke, ihr Lieben! 🌺 Ja, Schrittzähler ist vorhanden. Bin gestern nicht ganz auf 10.000 gekommen, aber immerhin mehr als ich mich sonst hier bewege.
24 feb 23 af medlem: Dana Eff
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