Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2011
|
132,5 kg
Indtil videre tabt: 33,0 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 22,94g | Prot.: 60,77g | Kulhyd.: 182,15g.
Morgenmad: Strawberries, 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese. Frokost: Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding 4pk, 98% Fat Free Bologna, King White Enriched Bread. Aftensmad: Breadsticks, Cheese Pizza. Snacks/Andet: Animal Crackers, Fat free Mini pretzels, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. mere..
|
|
4711 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Shopping - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 45 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|