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Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
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1149 kcal
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Fedt: 53,39g | Prot.: 115,49g | Kulhyd.: 56,77g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Quatá Queijo de Coalho, Queijo Ricota, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Frokost: Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Valelac Ricota Fresca, Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Andet: Nayna Hibisco. mere..
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1483 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter. mere..
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