Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2015
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1902 kcal
|
Fedt: 69,68g | Prot.: 87,29g | Kulhyd.: 251,28g.
Morgenmad: Bimbo Pan Blanco, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Frokost: Arcor Aceite de Maíz, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Tomates, Trigo Burgol. Aftensmad: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Queso Mozzarella, Arcor Aceite de Maíz, Soja Texturizada, Pimiento Rojo, Salsa de Soja, Natura Aceite Spry, Cebollas, Caldo de Carne, Zapallo Hervido. Snacks/Andet: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Queso Mozzarella, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Lactal Liviano, Paladini Jamón Cocido, Cachafaz Alfajor de Arroz, La Virginia Té, Marineras, Mate, Azúcar, Frutigran Tropical, Manzanas Rojas Deliciosas. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|