Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2023
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 80,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2023:
|
735 kcal
|
Fedt: 31,83g | Prot.: 92,05g | Kulhyd.: 74,73g.
Morgenmad: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Saori Saus Lada Hitam. Aftensmad: Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andet: Garuda Kacang Atom, Nissin Otico Biscuit Stick. mere..
|
|
100 kcal
|
Motion:
Jalan santai - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diet journey shinta's Vægt Historie
|