Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2023
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
|
1418 kcal
|
Fedt: 47,72g | Prot.: 32,40g | Kulhyd.: 140,89g.
Morgenmad: Щедрик Сироп Кокос, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Bob Snail Яблучно-Полуничні Цукерки. Aftensmad: Маринадо Огурец Маринованный, Масло Подсолнечное, Жареным Луком, Жареная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Bob Snail Манго Конфеты, Рома Профитроли со Сгущенным Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Рома Профитроли со Сгущенным Молоком. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 40 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 48 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|