beepluvvy's Dagbog, 26 feb 23

Brp lama kak? 

Olhrg apaaa selamaaa ini?  

@vivichesar ; @tiaathiaa : dietnya udh dari bulan juni 2022, olahraganya campur, workout di rumah, skippingan, jogging, kadang2 ngegym kalo lagi pengen hehe 

Saatnya olhrg beban biar badan lebih singset dan meningkatkan massa otot 

nah loh..aset menyusut..hhahha.. PR banget tuh balikin nya.. 

aku iya nih aq juga aset menyusut olahrganya ditambah angkt beban mgkin ya. 

sy dlu jg kyk gni, smua ilang gegara kardio tok 😭  

itu wajar, karna bagian khas wanita banyak tersusun dari jaringan lemak, semakin rendah kadar lemak maka semakin kecil, kecuali ada genetik atau faktor oplas 

cardio yang booty yang besarin bokong sama pay ada kalo ga salah tp belum pernah nyoba jg sih kak.. 

padahal badannya bagus juga sebelum diet kak. semoga aku bisa kek kakak :" 

Bb sama tb berapa ka 

padahal bb awal udah bagus itu kak,harusnya tinggal dikencengin aja biar ga pada ilang... 

tapi aku defkal emg mau ngecilin aset 🙈 semenjak gemuk jd ga nyaman.. 

latihan kaki kak 😌