Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2023
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
|
1674 kcal
|
Fedt: 40,27g | Prot.: 111,35g | Kulhyd.: 225,15g.
Morgenmad: Naranjas. Frokost: Piña, Pepino (Pelado), Yoplait Yoghurt Natural, Plátano, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Pescado Plancha. Aftensmad: Tortillas de Maíz, Huevo. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|