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Blumenkohl, Fake-Hollandaise (also mit ganz wenig Butter), Cornflakes-Hühnchen und Paar Pommes 😋…
Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
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1788 kcal
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Fedt: 73,02g | Prot.: 112,34g | Kulhyd.: 172,25g.
Morgenmad: BioBio Bergkäse , Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Lidl Kürbiskernbrot , Ei, Kölln Haferflocken, Linsen. Frokost: Kölln Haferflocken, Ei, Linsen. Eftermiddagsmad: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Gut & Günstig Mini Windbeutel. Aftensmad: Sauce Hollandaise, Pommes Frites, Cornflakes, Ei, Aurora Weizenmehl Type 550, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. mere..
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3000 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Rezept hab ich keins, aber Idee schon… Würde meine Fettfreie Béchamel nehmen und mit Honig, Senf und Dill aromatisieren. Aber egal wie, da geht sicher jedes Rezept und einfach die Butter weg lassen 🤷♂️
27 feb 23 af medlem: karsten.degen
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Das Sößchen sieht superb aus.. 😍
27 feb 23 af medlem: MenthePip
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@Evi Hab mir dein Rezept per Screenshot gesichert. Vielen Dank.
27 feb 23 af medlem: MenthePip
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27 feb 23 af medlem: HanseFit
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