Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2015
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 61,94g | Prot.: 39,79g | Kulhyd.: 114,79g.
Morgenmad: Tavuk Nuggets, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek. Frokost: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek, Yeşil Çay. Aftensmad: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek. Snacks/Andet: Su, Hurma. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer, Pilates - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilekli_sakiz's Vægt Historie
|