Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
988 kcal
|
Fedt: 47,85g | Prot.: 34,14g | Kulhyd.: 109,08g.
Morgenmad: Tereyağı, Bal, Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahıllı Ekmek. Frokost: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Andet: Badem, Elite Detox Yeşil Smoothie, Lokma Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1633 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
suleiklim's Vægt Historie
|