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Focada
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
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1351 kcal
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Fedt: 46,12g | Prot.: 117,24g | Kulhyd.: 115,99g.
Morgenmad: Ipanema Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia, Gema de Ovo, Ovo Frito, Giroil Psyllium Fibras, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Frokost: Repolho-Roxo, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Herbalife Whey Protein 3W, Banana Caturra, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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560 kcal
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Motion:
Crossfit - 51 minutter, Samsung Health - 23 timer og 9 minutter. mere..
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stabil vægt
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elisangelalari's Vægt Historie
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