Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
|
1453 kcal
|
Fedt: 76,55g | Prot.: 71,96g | Kulhyd.: 118,70g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Frokost: Дымов Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Aftensmad: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. Snacks/Andet: Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной. mere..
|
|
2695 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 22 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 16 minutter, Motionscykel - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|