|
Начинаю похудение 28.02.23 Вес 72кг . Желаемый 60кг Цель на месяц -5кг и научиться правильным принципам питания ( в следующем приеме пищи расскажу). Буду каждый день вести отчет о питании ( делать коллаж рациона) и спорте. Мой завтрак 365ккал.
Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
|
1516 kcal
|
Fedt: 76,61g | Prot.: 72,61g | Kulhyd.: 137,75g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Frokost: Миндаль Миндаль, Груша, Паста с Курицей и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Колбаса, Белая Дача Зелень, Меренговый Рулет, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|