Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
|
1013 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 75,17g | Kulhyd.: 86,00g.
Morgenmad: Manfrey Leche Parcialmente Descremada. Frokost: Arroz Blanco Cocido, Pata Muslo. Aftensmad: Huevo Duro, Tregar Queso Blanco Clásico , Criollitas Galletitas de Agua. Snacks/Andet: Bagley Sonrisas, Chocotorta. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 31 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|