Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2015
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1151 kcal
|
Fedt: 68,23g | Prot.: 32,53g | Kulhyd.: 106,45g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Frokost: Pepsi Kola, Tiramisu, Ispanaklı Börek. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Andet: Simbat Kabak Çekirdeği, Algida Maraş Usulü Dondurma, Hurma. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Sang - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilekli_sakiz's Vægt Historie
|