|
Вчера уложилась в норму калорий, даже с маленьким запасом. Очень гордюсь собой. Поглядываю в зеркало - нет ли уже положительных изменений?)))
Сегодня уложиться будет посложнее из-за менее сытного обеда, но я попробую.
|
1549 kcal
|
Fedt: 67,20g | Prot.: 33,02g | Kulhyd.: 207,89g.
Morgenmad: Nestle Хрутка Медовые Луны и Галактики, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Frokost: ВкусВилл Каша Молочная Рисовая, Зеленый Чай. Aftensmad: Киви, Чай, Яшкино Вафельные Трубочки, Приготовленный Лук, Сосиски Молочные, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, ВкусВилл Пряники Заварные "Смаковая Булочка", ВкусВилл Сырок Творожный «Клубника» на Печенье в Шоколаде. mere..
|
|
1357 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|