Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2023
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1896 kcal
|
Fedt: 92,18g | Prot.: 161,12g | Kulhyd.: 104,43g.
Morgenmad: Yumurta. Frokost: Eker Homojenize Yoğurt, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Lezita Aç Ye Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Yumurta. Snacks/Andet: Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g), UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. mere..
|
|
3165 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gokerbaydar's Vægt Historie
|