Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2023
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1844 kcal
|
Fedt: 35,62g | Prot.: 109,58g | Kulhyd.: 288,14g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Brócoli, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo. Frokost: Elote. Aftensmad: Plátano, Alpura Leche Entera, Nestlé Cheerios . mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|