Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2023
|
78 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1522 kcal
|
Fedt: 31,72g | Prot.: 105,80g | Kulhyd.: 208,55g.
Frokost: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Grãos de Soja, Abóbora Moranga, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|