Nonni2's Dagbog, 03 mar 23

Tack till alla för peppen igår❣️ Lyckades stå emot hela dagen, det var inte lätt men inget skräp hamnade i magen.
Men det var det första jag tänkte på och det sista jag tänkte på hur mycket jag vill ha godis/chips/choklad 😅

Nu vet jag att jag kan fixa det till nästa craving omgång 💪🏼

93,7 kg Indtil videre tabt: 7,3 kg.    Stadig tilbage: 23,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

589 kcal

Fedt: 21,00g | Prot.: 46,51g | Kulhyd.: 48,08g.   Frokost: Pågen Råg Levain, Gouda eller Edamer Ost. Snacks/Andet: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Yoggi Mini Blåbär, Dr. Oetker High Protein Müsli. mere..

2563 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..