Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2023
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3394 kcal
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Fedt: 95,42g | Prot.: 222,61g | Kulhyd.: 432,79g.
Morgenmad: Zirkulin Flohsamenschalen , Himbeeren, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Natur, DM Bio Chiasamen, Zitronenwasser, Espresso. Frokost: Lidl Käse-Kürbis-Laugenstange, Heidelbeeren, Banane, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. Aftensmad: Milbona High Protein Mousse Schoko, Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Snacks/Andet: Ironmaxx Vegan-High Protein Brownie, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Dextro Energy Magnesium. mere..
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2560 kcal
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Motion:
Radfahrt von der Arbeit nachhause mit Zwischenstopp beim dm - 27 minutter, Radfahrt zur Arbeit - 17 minutter, Apple Health - 23 timer og 16 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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isabelmenge82's Vægt Historie
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