|
Дневной рацион на 3 марта ~1350 ккал
|
1329 kcal
|
Fedt: 42,44g | Prot.: 75,17g | Kulhyd.: 131,87g.
Morgenmad: Салат из Пекинской Капусты, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Frokost: FITKIT Протеиновое Печенье Фисташковый Мусс, Мистраль Чечевица Отварная , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мартини Просекко, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Aftensmad: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . Snacks/Andet: Изюм, Кедровые Орехи , Каждый День Цветочный Мед, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mere..
|
|
1256 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katherina_Sh's Vægt Historie
|