Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2015
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 33,80g | Prot.: 156,36g | Kulhyd.: 132,79g.
Morgenmad: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский, отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Творог (Полностью Обезжиренный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Курица Вареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Колбаса Варено-Копченая, Power System Протеиновый Батончик (45г), Печенье, Русский Гематоген Гематоген. mere..
|
|
2724 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 23 minutter, Opvask - 15 minutter, Køre - 1 time, Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandrster's Vægt Historie
|