Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2023
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1780 kcal
|
Fedt: 63,52g | Prot.: 137,84g | Kulhyd.: 158,60g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Richnut Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Jasmine Pirinç. Aftensmad: Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Ceviz, Badem, Kahve. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Karın 4 hareket 3 set - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nocallori's Vægt Historie
|