Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2411 kcal
|
Fedt: 86,01g | Prot.: 206,42g | Kulhyd.: 213,89g.
Morgenmad: Strawberries , Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Egg. Frokost: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aftensmad: Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Snacks/Andet: Toll House Chocolate Chip Cookie. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|