|
Завтрак 323 ккал
|
1541 kcal
|
Fedt: 70,25g | Prot.: 90,02g | Kulhyd.: 141,91g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Петропавловское Молоко 7,1%. Frokost: Капучино, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Льняное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Aftensmad: Семга Слабосоленая, Сушеный Инжир, Икра Красная, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Snacks/Andet: Мандарины, Муравейник, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. mere..
|
|
 Kommentarer
здравствуйте. очень аппетитно 🙂
|
|
|
Здравствуйте. Моя суточная норма калорий колеблется. По 10 дней. 1600,1800,2000, 2100 ккал. Так пол года. Занимаюсь бодибилдингом и мне этой калорийности хватает удерживать вес и набирать мышечную массу
06 mar 23 af medlem: margarita_b.
|
Здравствуйте, две вида сложных углеводы лучше вместе не есть. как хлеб и гарнир. лучше хлеб например с супом есть. Возьмите в сведения:)
06 mar 23 af medlem: Aluazh2008
|
Спасибо)) А разница? В оконцове это будет глюкоза которая послужит энергией
07 mar 23 af medlem: margarita_b.
|
что то на 323ккал не смахивает,тут явно больше,одна яичница уже почти 300ккал
07 mar 23 af medlem: kakenovmadi774
|
08 mar 23 af medlem: margarita_b.
|
12 mar 23 af medlem: galiya.musaeva.19711
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margarita_b.'s Vægt Historie
|