dansch82's Dagbog, 06 mar 23


Vis Kost Kalender, 06 marts 2023:
3076 kcal Fedt: 177,60g | Prot.: 116,17g | Kulhyd.: 254,49g.   Morgenmad: Eiersalat, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Edeka Gouda Mild, Meggle Butterfly, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Frokost: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei. Aftensmad: Leberkässemmel, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Salatherzen, LaSelva Pesto al Pomodoro, Combino Spaghetti (Gekocht) . Snacks/Andet: Knorr Kräutersoße, Weißes Fladenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Fruchtcocktail oder Gemisch, Eiersalat. mere..
4622 kcal Motion: Google Fit - 10 timer, Sove - 14 timer. mere..

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