|
3 недели на поддержании, сегодня с новыми силами в дефицит
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2003 kcal
|
Fedt: 55,16g | Prot.: 142,48g | Kulhyd.: 228,93g.
Morgenmad: Хлебный Дом Пряники Классические, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Русский Сахар Сахарный Песок, Манная Крупа, Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Хлебный Дом Пряники Классические, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриное Филе, Пряник, Пряник, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Andet: Олейна Подсолнечное Масло , Русский Сахар Сахарный Песок, Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Творог 5%. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|