|
|
1776 kcal
|
Fedt: 62,81g | Prot.: 79,96g | Kulhyd.: 233,15g.
Morgenmad: Jeruk (dengan Kulit), Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum Panggang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Frokost: Totole Kaldu Jamur, Singkong Rebus, ABC Saus Tiram, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Masak. Aftensmad: Selada, Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Masak, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Andet: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Yakult Less Sugar, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Skippy Creamy Peanut Butter , Skippy Selai Kacang, Roti Gandum, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Jeruk. mere..
|
|
1375 kcal
|
Motion:
Aerobic - 45 minutter, Sove - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|