Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2023
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1911 kcal
|
Fedt: 70,90g | Prot.: 47,52g | Kulhyd.: 242,38g.
Morgenmad: Santal Красный Сицилийский Апельсин, ВкусВилл Сэндвич с Овощами Гриль, Сулугуни и Соусом Песто. Frokost: Майонез, Global Village Картофель по Деревенски , ВкусВилл Йогурт Термостатный «Лесные Ягоды». Aftensmad: Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Банан, Теремок Глинтвейн Классический, ВкусВилл Панини с Пастрами из Индейки, Балтика Пиво Blanche Biere, Домашние Соленья Огурцы Соленые. mere..
|
|
2242 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|