Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2023
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 45,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1580 kcal
|
Fedt: 84,36g | Prot.: 141,75g | Kulhyd.: 55,11g.
Morgenmad: Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса. Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Aftensmad: Евроопт Яблоко , Савушкин Кефир 2,5%, Минтай Жареный. mere..
|
|
2540 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|